Un nin es constipa entre vuit i deu vegades a l'any i un adult, entre cinc i sis. Habitualment, en els més petits se sol encadenar un refredat amb un altre durant l'època d'hivern, mentre que els majors sofreixen els símptomes entre set i deu dies, depenent del seu estat de salut en general.
És el que afirma l'estudi Child-Respir, dut a terme per Laboratoris Ordesa, l'any 2023, que també destaca que la majoria d'aquestes infeccions són de caràcter lleu, encara que algunes d'elles, entre el 20% i el 40%, provenen de sobreinfecciones. Un petit de deu anys, per exemple, pot haver tingut fins a 100 infeccions diferents al llarg de la seva vida.
I precisament per aquest motiu es donen la majoria de les consultes al pediatre. Un 60% dels petits pacients tractats per aquests especialistes sofreixen, efectivament, catarro. No és greu, però és molest, incòmode i a tots ens encantaria desfer-nos dels seus símptomes com més aviat millor.
Un repàs al que s'ha de fer per a prevenir un constipat
Amb l'arribada del COVID ens vam fer amb un manual per a evitar contagis, i moltes d'aquelles premisses són perfectament útils per a prevenir un refredat. Així, els experts aconsellen:
- Desinfectar les superfícies d'ús comú
- No compartir res que pugui estar en contacte amb saliva i mucoses d'altres persones, com a plats, tassons, coberts…
- Evitar els canvis bruscos de temperatura
- Tractar de tapar-se la boca en fer un atxem o tossir
- Rentar-se les mans amb freqüència i, almenys durant 20 segons -als petits els va molt bé cantar cumpleaños feliz dues vegades-
- Fugir d'espais tancats en els quals hi ha molta gent
- En la mesura que sigui possible, evitar anar a hospitals en època de grip
I com curem el refredat?
Si ja és massa tarda i les recomanacions per a prevenir un constipat no han funcionat, es pot tractar de pal·liar els efectes o intentar curar-lo el més ràpid possible. La mala notícia és que s'ha de passar. No existeix res que ho faci desaparèixer de la nit al dia.
Per a sofrir menys els símptomes del refredat, en Farmàcia 25 aconsellem:
- Descansar el que sigui possible
- Prendre molta aigua i líquids com infusions o brous
- Mel i llimona fan miracles en les goles irritades
- Un humidificador ajuda a descongestionar, especialment a nens petits
- Vine a veure'ns, t'ajudarem a triar el millor xarop o complements per a escurçar el refredat
Els estudis han demostrat que la vitamina C no serveix per a prevenir el refredat, encara que mai està de més prendre taronges i altres cítrics.
Si els efectes són molt forts, se sol aconsellar prendre un ibuprofeno per a tractar de millorar i sentir-se millor, no obstant això, està totalment desaconsellat automedicar-se amb antibiòtics. Si el cos no els necessita, “s’acostumarà” a ells i quan facin falta no serviran per a res.
Per a la tos nocturna sol funcionar posar mitja ceba al costat del llit, i fer aspiracions de vapor amb eucaliptus o altres plantes medicinals ajuda a les vies respiratòries.
Si tens algun dubte o necessites més informació sobre reconstituents, complexos vitamínics o remeis de tota la vida, acosta't a Farmacia25. T'aconsellarem el millor per a tu i la teva família.
Contacta amb nosaltres
