Les malalties cardiovasculars són una de les principals causes de mort en dones a nivell mundial. Sovint es pensa que els problemes del cor afecten principalment els homes, però la realitat és que les dones també estan en risc, especialment després de la menopausa. Conèixer els factors de risc, les mesures de prevenció i els tractaments disponibles és clau per reduir la incidència d'aquestes malalties.
Els factors de risc cardiovascular poden ser similars en homes i dones, però hi ha algunes particularitats en el cas femení:
Edat i menopausa: La reducció d’estrògens després de la menopausa augmenta el risc cardiovascular.
Hipertensió arterial: Factor determinant en el desenvolupament de malalties del cor.
Diabetis: Afecta més greument les dones que els homes en termes de risc cardiovascular.
Colesterol alt: Especialment l’augment del colesterol LDL i la reducció del colesterol HDL.
Obesitat i sobrepès: L’acumulació de greix abdominal augmenta el risc.
Sedentarisme: La manca d’activitat física és un factor determinant en la salut cardiovascular.
Estrès i depressió: Factors psicològics que poden influir en el risc de malalties cardíques.
Tabac i consum d’alcohol: Hàbits que agreugen els problemes cardiovasculars.
La prevenció és clau per reduir la probabilitat de patir malalties cardiovasculars. Alguns canvis en l’estil de vida poden marcar la diferència:
Adoptar una alimentació saludable: Dieta rica en fruites, verdures, cereals integrals, greixos saludables i reduïda en sucres i greixos saturats.
Exercici físic regular: Almenys 150 minuts d’activitat moderada a la setmana.
Control del pes: Mantenir un índex de massa corporal adequat.
Monitoratge de la salut: Control periòdic de la pressió arterial, nivells de colesterol i glucosa.
Abandonar el tabac i moderar el consum d’alcohol.
Gestió de l'estrès: Pràctiques com la meditació i el ioga poden ajudar.
Si ja hi ha factors de risc o malaltia cardiovascular diagnosticada, és important seguir un tractament adequat que inclogui:
Medicació: En casos d’hipertensió, colesterol alt o diabetis, el metge pot receptar medicaments per controlar aquests factors.
Modificacions en l'estil de vida: Mantenir una vida activa i saludable.
Seguiment mèdic regular: Consultes periòdiques per avaluar la salut cardiovascular i ajustar el tractament si cal.
Teràpia de substitució hormonal: En alguns casos, podria ajudar, però sempre ha de ser indicada per un especialista.
La salut cardiovascular en les dones és un tema que mereix atenció i prevenció. Conèixer els factors de risc i prendre mesures per reduir-los pot disminuir significativament la incidència de malalties cardiovasculars. La clau està a adoptar un estil de vida saludable i fer controls periòdics per mantenir un cor fort i sa.
A Farmacia 25, estem compromesos amb el teu benestar. Consulta amb els nostres professionals de la salut per obtenir recomanacions personalitzades i assegurar-te que estàs cuidant el teu cor de la millor manera possible.
Contacta amb nosaltres
