Mitges de compresió durant l'estiu

Si necessites portar mitges de compressió tot l'any, segurament l'arribada de la calor d'estiu et fa pensar a deixar-les durant un temps. La realitat és que en Ortopedia25 desaconsellem deixar l'ús de les mitges, ja que especialment durant els mesos de calor es produeix una dilatació de les parets de les venes i és possible que la malaltia s'aguditzi.

Perquè no cal deixar les mitges de compressió durant l'estiu

Les persones que tenen malalties vasculars necessiten continuar utilitzant les mitges de compressió terapèutica durant l'estiu perquè els símptomes podrien empitjorar i fer que la patologia s'acceleri en el seu avanç.

L'estiu representa alguns factors que poden empitjorar els problemes circulatoris. L'augment de la temperatura, sense anar més lluny, és un d'ells. Amb la calor i el sol directament a les cames es produeix la vasodilatació, que fa que se sentin inflades, pesades i que sofreixin dolor. 

Quan es realitzen viatges llargs, que duren més de quatre hores, pot agreujar-se el quadre de patologies vasculars perquè es passa massa temps assegut i en una mateixa posició.

I una cosa porta a l'altra: la falta d'activitat i el sedentarisme també són enemics, especialment durant l'estiu. Encara que faci calor i no vingui de gust, és important sortir a caminar o realitzar una mica d'exercici. Una bona solució és nedar en la mar o en la piscina.

Algunes solucions per als mesos d'estiu

Per a continuar cuidant de les cames durant l'estiu, existeixen algunes alternatives que segur et semblen interessants.

-    Utilitza robes més curtes i passar a la mitja llarga, o en cas d'utilitzar pantalons d'estiu, usar la mitja curta. També pots usar peces amb capdavantera oberta que ajudin a la transpiració dels peus.

-    Si la compressió és massa elevada, ajusta el nivell i comença a utilitzar mitges de comprensió baixa o intermèdia.

-    Utilitza les mitges de compressió durant el teu horari laboral o quan passis hores asseguda a casa, on el més segur és que disposis d'aire condicionat i puguis gaudir de temperatures més agradables que les del carrer.

-    Utilitza gels refrescants, tant si uses mitges llargues com si les uses tales. Quan arribis a casa, aplica aquest tipus de productes donant un massatge a les cames per a alleujar el cansament i les aranyes vasculars. El gel de fred intens, per exemple, t'ajuda a alleujar la pesadesa i, si estàs sobrecarregat per la calor, utilitza un gel d'efecte refrescant, que també és apte per a dones embarassades.

-    L'ús d'esprai es vaig poder combinar amb les mitges, ja que es poden polvoritzar directament i ajuden a millorar la sensació de frescor i lleugeresa d'una manera gairebé immediata.

Per a passar un estiu agradable, a més, t'aconsellem donar-te dutxes d'aigua freda a les cames, realitzar exercicis per als problemes vasculars i caminar diàriament i prendre aigua suficient per a garantir la correcta hidratació de l'organisme, a més de seguir una dieta equilibrada però molt més lleugera que en altres èpoques de l'any.