L’estiu és, sens dubte, la temporada estrella per a l’hostaleria i el turisme. Però darrere de cada habitació preparada, cada servei de taula i cada experiència cuidada al detall, hi ha milers de treballadors que fan un esforç físic diari perquè tot funcioni a la perfecció. Professions com les cambreres de pis, personal de neteja, cuiners, cambrers i personal de manteniment són algunes de les més exigents i, alhora, de les més invisibles.
A Ortopèdia 25 volem posar el focus en ells i recordar la importància de la prevenció, la cura física i l’ús de productes ortopèdics adequats per protegir la seva salut, especialment durant els mesos de més calor, quan les condicions de treball són encara més dures.
El sector de l’hostaleria té un dels índexs més alts de lesions i dolències musculoesquelètiques. Segons dades de la Inspecció de Treball i Seguretat Social, les dolències més freqüents en aquest sector són:
Dolors d’esquena (lumbàlgies i cervicalgies).
Lesions als genolls i turmells per caminar llargues distàncies i pujar i baixar escales.
Sobrecàrregues musculars a braços i espatlles.
Fatiga crònica i estrès tèrmic.
Problemes circulatoris i peus inflats per romandre moltes hores drets.
Tot això s’intensifica durant els mesos d’estiu, quan a les llargues jornades i les càrregues físiques s’hi sumen la calor, la humitat i la deshidratació.
Les principals causes que afecten la salut d’aquests treballadors són:
Fer llits, netejar banys, transportar carros de neteja o safates… Són tasques que requereixen flexió contínua de l’esquena, girs i esforços en posicions incòmodes.
Molts treballadors d’hostaleria romanen més de 8 hores diàries drets o caminant sense pauses suficients, cosa que afecta la salut articular i circulatòria.
A l’estiu, les temperatures elevades a cuines, passadissos sense ventilació i habitacions poden provocar cops de calor, marejos, fatiga extrema i deshidratació.
El ritme accelerat de treball, la pressió d’atendre un gran nombre de clients i la manca de descansos contribueixen al cansament crònic.
Prevenir les lesions i el desgast físic és possible si incorporem certs hàbits i mesures de protecció:
Un calçat còmode, tancat, antilliscant i transpirable, combinat amb plantilles ergonòmiques, ajuda a reduir l’impacte als peus, genolls i esquena.
En tasques com netejar o aixecar pesos, l’ús de faixes de suport lumbar pot evitar lesions d’esquena. També és recomanable utilitzar genolleres si cal treballar a terra o fer moviments repetitius.
És clau incloure petits descansos cada hora per estirar les cames, el coll i l’esquena. Això no només prevé lesions, sinó que també millora la circulació i redueix la fatiga.
Beure aigua de forma contínua, fins i tot quan no es té set, és essencial per evitar cops de calor i fatiga extrema.
Utilitzar roba còmoda, lleugera i transpirable, juntament amb tovalloles refrescants o cintes per a la suor, ajuda a combatre les altes temperatures.
Sempre que sigui possible, adaptar les eines i l’organització del treball per minimitzar postures incòmodes i esforços innecessaris.
A Ortopèdia 25 disposem d’una àmplia gamma de productes pensats per a aquelles persones que realitzen treballs exigents:
✅ Plantilles anatòmiques que amortitzen la trepitjada i corregeixen la postura.
✅ Faixes lumbars de suport per evitar lumbàlgies.
✅ Genolleres i canelleres per alleujar la sobrecàrrega articular.
✅ Mitges de compressió per millorar la circulació i reduir la inflor de les cames.
✅ Accessoris de descans i recuperació com coixins ergonòmics o dispositius de massatge per a cames i esquena.
Treballar en hostaleria implica esforç físic, atenció constant i, sovint, posar la salut en segon pla per atendre les necessitats dels altres. Però la realitat és que sense salut, no hi ha servei possible.
Des d’Ortopèdia 25 t’animem a posar el teu benestar al centre. Una lesió pot obligar-te a aturar durant setmanes o mesos, mentre que una petita inversió en prevenció —un calçat adequat, una faixa lumbar, una rutina d’estiraments— pot marcar la diferència a llarg termini.
Aquest estiu, cuida de la teva salut. Perquè la millor manera de cuidar els altres comença per cuidar-te a tu mateix.
Contacta amb nosaltres
