“Un botiquín de peso mínimo es básico para un corredor”, Joana M. Cañellas

Joana Maria Cañellas, corredora de 31 años de Lloseta (Mallorca), ingeniera informática de profesión, ha sido la ganadora en categoría femenina de la Marathon Mallorca 2015  de 44 kms del pasado 18 de abril. Hemos querido entrevistarla para conocer sus sensaciones, cómo entrena y qué necesita un corredor para ir equipado. ¡Gracias, Joana Maria! ¿Cuándo empezaste a participar en carreras de montaña? Cuando hice mi primera carrera de asfalto, me animé a hacer más carreras, hasta que me enteré que se organizaba la Ultra Trail de Mallorca, cruzar nuestra Sierra de Tramuntana en menos de 24 horas. Fue allí cuando me dije, si me gusta correr y me gusta ir de excursión, ¿por qué no pruebo de hacer una carrera de montaña? Y así lo hice, me inscribí en la Trail Mallorca (65 km) el año 2012 y empecé a entrenar para poder acabarla. Fue una satisfacción muy grande. ¿Qué te motiva? Lo más gratificante cuando corro por montaña es el paisaje y la sensación de libertad y paz que siento. Para mí, la motivación para seguir corriendo en montaña es disfrutar y desconectar de mí día a día. Este año has ganado la carrera en la categoría femenina con un tiempo espectacular 5:20. ¿Cómo te has preparado esta Marathon? ¿Has hecho alguna planificación específica? Este año he ordenado mi entrenamiento, alternando correr con ejercicios de fuerza, bicicleta y elíptica. Siempre intento correr dos veces por semana por asfalto, otros dos días alternar entre ejercicios de fuerza y elíptica, y el fin de semana aprovecho para hacer una tirada más larga que puede ser una semana bicicleta u otra correr por la montaña. ¿Qué sentiste cuándo saliste de Sóller? ¿Y al cruzar primera la meta en Pollença? Cuando salí de Sóller estaba con muchas ganas e ilusión, además quería conseguir el objetivo que me había fijado que eran 5:30, así que me concentré y cogí mi ritmo. Al llegar a Pollença, quería ver a mis padres que me esperaban en meta. Cuando cruce la línea de meta sentí mucha emoción cuando me dijeron que había quedado primera. ¿Qué necesidades tiene un corredor para ir bien equipado a nivel de primeros auxilios en una carrera de montaña? Normalmente yo no llevo ningún tipo de botiquín, ya que hasta día de hoy no he tenido problemas de rozaduras o torceduras que necesiten de un vendaje especial. Pero recomiendo llevar tiritas, vaselina y alguna pomada muscular. ¿Qué aporta el botiquín deportivo de Farmàcia25 para los corredores de montaña? Opino que es un botiquín completo y contiene todo lo que puede necesitar un corredor en caso de emergencia. También destacar que el peso es mínimo, hecho que es muy importante en las carreras. ¿Cómo entrenas habitualmente? ¿Haces entrenamientos programados? Entreno 5-6 días a la semana e intento descansar el resto de días. Normalmente los lunes y miércoles salgo a correr por asfalto, los martes y jueves voy al gimnasio a hacer ejercicios de fuerza, spinning o elíptica, y el fin de semana es cuando hago la tirada larga en bicicleta o montaña. ¿Ya preparas tu siguiente carrera? Mi próximo desafío es la Transvulcania de Canarias, el 9 de mayo. Es uno de mis principales objetivos de este año. Además tengo otros dos objetivos más que son: Dolomitas a finales de junio y la Ultra Pirineu a mediados de septiembre. Cuéntanos alguna anécdota que te apetezca explicar... Recuerdo en la maratón de Artà del año pasado, que corría con otra compañera del club y al llegar a un avituallamiento, del calor que hacía se quería tirar un vaso de agua para refrescarse, pero se tiró un vaso de bebida pensando que era agua. En ese momento, no pudimos parar de reír.