Medias de compresión durante el verano

Si necesitas llevar medias de compresión todo el año, seguramente la llegada del calor de verano te haga pensar en dejarlas durante un tiempo. La realidad es que en Ortopedia25 desaconsejamos dejar el uso de las medias, ya que especialmente durante los meses de calor se produce una dilatación de las paredes de las venas y es posible que la enfermedad se agudice.

Porqué no hay que dejar las medias de compresión durante el verano

Las personas que tienen enfermedades vasculares necesitan seguir utilizando las medias de compresión terapéutica durante el verano porque los síntomas podrían empeorar y hacer que la patología se acelere en su avance.

El verano representa algunos factores que pueden empeorar los problemas circulatorios. El aumento de la temperatura, sin ir más lejos, es uno de ellos. Con el calor y el sol directamente en las piernas se produce la vasodilatación, que hace que se sientan hinchadas, pesadas y que sufran dolor.

Cuando se realizan viajes largos, que duran más de cuatro horas, puede agravarse el cuadro de patologías vasculares porque se pasa demasiado tiempo sentado y en una misma posición.

Y una cosa lleva a la otra: la falta de actividad y el sedentarismo también son enemigos, especialmente durante el verano. Aunque haga calor y no apetezca, es importante salir a caminar o realizar un poco de ejercicio. Una buena solución es nadar en el mar o en la piscina.

Algunas soluciones para los meses de verano

Para seguir cuidando de las piernas durante el verano, existen algunas alternativas que seguro te parecen interesantes.

• Utiliza prendas más cortas y pasar a la media larga, o en caso de utilizar pantalones de verano, usar la media corta. También puedes usar prendas con puntera abierta que ayuden a la transpiración de los pies.
• Si la compresión es demasiado elevada, ajusta el nivel y empieza a utilizar medias de comprensión baja o intermedia.
• Utiliza las medias de compresión durante tu horario laboral o cuando pases horas sentada en casa, donde lo más seguro es que dispongas de aire acondicionado y puedas disfrutar de temperaturas más agradables que las de la calle.
• Utiliza geles refrescantes, tanto si usas medias largas como si las usas cortas. Cuando llegues a casa, aplica este tipo de productos dando un masaje en las piernas para aliviar el cansancio y las arañas vasculares.  El gel de frío intenso, por ejemplo, te ayuda a aliviar la pesadez y, si estás sobrecargado por el calor, utiliza un gel de efecto refrescante, que también es apto para mujeres embarazadas.
• El uso de spray se pude combinar con las medias, ya que se pueden pulverizar directamente y ayudan a mejorar la sensación de frescor y ligereza de una manera casi inmediata.

Para pasar un verano agradable, además, te aconsejamos darte duchas de agua fría en las piernas, realizar ejercicios para los problemas vasculares y andar diariamente y tomar agua suficiente para garantizar la correcta hidratación del organismo, además de seguir una dieta equilibrada pero mucho más ligera que en otras épocas del año.